4 Kebiasaan di Pagi Hari yang Tidak Baik untuk Kesehatan
http://www.liputan6.info/2015/10/4-kebiasaan-di-pagi-hari-yang-tidak.html
Bangun di pagi hari lalu menjalankan aktifitas rutin dipagi hari merupakan hal yang biasa Anda lakukan. Mulai dari membersihkan diri sampai dengan melakukan olahraga dan sarapan pagi.
Namun dari serangkaian aktifitas yang Anda lakukan di pagi hari, terkadang ada beberapa hal sepele yang bisa menjadi masalah kesehatan jika tetap dilakukan secara berulang-ulang. Kebiasaan sepele ini jarang sekali diperhatikan oleh setiap masyarakat Indonesia, padahal dari kebiasaan sepele inilah awal masalah kesehatan dimulai.
Berikut ini 4 kebiasaan buruk yang tidak baik untuk kesehatan seperti dilansir dari laman Boldsky.
1. Makan berat
Makan makanan berat berlemak di waktu sarapan adalah hal yang kurang baik untuk mengawali hari karena makanan berat berlemak malah akan menyerap energi tubuh.
2. Tidak mandi
Selain merupakan kebiasaan yang jorok, melewatkan waktu mandi sangat memengaruhi produktivitas hari Anda. Hal ini karena, mandi pagi dengan air dingin terbukti bisa meningkatkan mood dan melepas stres, yang membuat tubuh lebih nyaman.
3. Baju kotor
Menggunakan pakaian yang sudah dipakai sebelumnya, juga bisa menjadi penyebab gangguan kesehatan terutama kulit. Selain aromanya yang sangat menyengat, menggunakan baju kotor bisa menyebabkan evolusi bakteri menjadi lebih kuat.
4. Minum kopi
Istilah morning coffee memang sangat lekat dengan para pekerja kantoran. Namun ternyata, menyeruput kopi di pagi hari sebangun tidur, bisa membahayakan kesehatan, seperti meningkatnya asam lambung. Selain itu, konsumsi kopi juga bisa menimbulkan gangguan pada gigi.
Namun dari serangkaian aktifitas yang Anda lakukan di pagi hari, terkadang ada beberapa hal sepele yang bisa menjadi masalah kesehatan jika tetap dilakukan secara berulang-ulang. Kebiasaan sepele ini jarang sekali diperhatikan oleh setiap masyarakat Indonesia, padahal dari kebiasaan sepele inilah awal masalah kesehatan dimulai.
Berikut ini 4 kebiasaan buruk yang tidak baik untuk kesehatan seperti dilansir dari laman Boldsky.
1. Makan berat
Makan makanan berat berlemak di waktu sarapan adalah hal yang kurang baik untuk mengawali hari karena makanan berat berlemak malah akan menyerap energi tubuh.
2. Tidak mandi
Selain merupakan kebiasaan yang jorok, melewatkan waktu mandi sangat memengaruhi produktivitas hari Anda. Hal ini karena, mandi pagi dengan air dingin terbukti bisa meningkatkan mood dan melepas stres, yang membuat tubuh lebih nyaman.
3. Baju kotor
Menggunakan pakaian yang sudah dipakai sebelumnya, juga bisa menjadi penyebab gangguan kesehatan terutama kulit. Selain aromanya yang sangat menyengat, menggunakan baju kotor bisa menyebabkan evolusi bakteri menjadi lebih kuat.
4. Minum kopi
Istilah morning coffee memang sangat lekat dengan para pekerja kantoran. Namun ternyata, menyeruput kopi di pagi hari sebangun tidur, bisa membahayakan kesehatan, seperti meningkatnya asam lambung. Selain itu, konsumsi kopi juga bisa menimbulkan gangguan pada gigi.
